VITERBO - Negli anni, il campo della psicologia si è molto allargato lasciando ampia scelta riguardo agli indirizzi e argomenti che questa disciplina può coinvolgere e trattare. Lo scoprirsi di figure psicologiche specializzate in un determinato disturbo o problema è perciò da ritenersi sempre più necessario. Per questo molto spesso si dice “scegli lo psicoterapeuta più adatto a te”.

Ad oggi, gli approcci psicoterapeutici più diffusi sono la psicoterapia sistemico relazionale che si concentra sui sistemi di interazione tra individui all'interno di una famiglia o di altri contesti sociali e quindi prende in considerazione le dinamiche relazionali, e la psicoterapia cognitivo comportamentale che si concentra di più sui pensieri del paziente ed aiuta ad individuare schemi fissi di ragionamento e emozioni problematiche ricorrenti.

Si tratta di tipologie di terapie differenti e quindi, innanzitutto, per capire quale psicologo è più adatto a noi, è necessario individuare il tipo di terapia che si adatta meglio alle nostre esigenze. Successivamente andiamo a pensare alle nostre emozioni, a come ci sentiamo e quindi anche a ciò che conta per noi, ovvero quale problema innanzitutto decidiamo di voler eliminare e così capiremo meglio che percorso psicoterapeutico seguire.

Ad esempio, se la maggior parte dei problemi psicologici sono causati da problemi nella vita di coppia, un'opzione potrebbe essere quella di ricercare proprio uno psicologo di coppia che si concentri sulle relazioni interpersonali. Da ciò ne concorre che, quindi, è anche importante chiedersi cosa si vuole ottenere dalla terapia, quali sono i propri obiettivi.

Ricordati che un terapeuta può essere bravo ma non è detto che sia fatto per te e che si adatti perfettamente alle tue esigenze nonostante può essersi anche specializzato notevolmente. Per questo è importante chiedersi quale problema affligge le proprie giornate e perciò indirizzarsi verso lo psicologo che più è specializzato in quelle dinamiche problematiche.

E se mai vi trovaste male con lo psicologo che avete scelto, potrete sempre cambiare perché il percorso di terapia serve per ottenere concreti risultati positivi. Molto spesso, sarebbe meglio evitare quelle tipologie di psicologi che criticano duramente e non ti fanno sentire a proprio agio, oppure che cercano di diagnosticarti dopo le prime sedute, poiché una diagnosi richiede tempo.