FABRICA DI ROMA - Con salute mentale ci si riferisce ad una condizione di equilibrio emotivo e psicologico che ci permette di vivere la vita di tutti i giorni e di poter stabilire una relazione soddisfacente con noi stessi e con gli altri.

Quando questo equilibrio viene a mancare per una serie di variabili, diverse sono le figure professionali che ci offrono un tipo di aiuto psicologico: dallo psicologo, allo psicoterapeuta, allo psichiatra. Ma quindi, è la stessa cosa di quando ci affidiamo al dottore per curare un’influenza? Dovrebbe essere così, anche se, in realtà, sono molte le persone che pensano di aver bisogno di aiuto psicologico ma che, alla fine, non lo cercano o addirittura lo ritengono inutile.

A cosa è dovuto questo? Sicuramente la scarsa conoscenza in materia di salute mentale, le false credenze, l’imbarazzo e soprattutto lo stigma sociale rappresentano i principali ostacoli nella ricerca di cure. Viviamo in un’epoca in cui ormai andare dallo psicologo non è più considerato un tabù come lo era una volta, nonostante questo recenti studi hanno dimostrato che, in Italia esistono comunque ancora tante persone che si vergognano nell’affermare di star portando avanti un percorso psicologo o peggio decidono di non intraprenderlo proprio per la paura di essere giudicate.

Lo stigma rappresenta un’attribuzione di qualità e stereotipi negativi, in questo caso una serie di pregiudizi e giudizi non propriamente positivi che vengono mossi contro chi sceglie di andare dallo psicologo. Ad esempio, c’è chi crede ancora che percorsi di questo tipo siano riservati solo ai “pazzi” e quindi, affermare pubblicamente di andare dallo psicologo, rappresenterebbe un qualcosa di cui vergognarsi. Oppure, si crede che le malattie o i malesseri mentali siano solo “un’invenzione” o un’esagerazione.

In realtà, decidere di cercare aiuto psicologico non deve generare in alcun modo un problema in noi, innanzitutto per il motivo citato prima, ovvero che dobbiamo vedere ciò come l’equivalente dell’andare dal nostro medico. Quando ci fa male qualcosa chiediamo il suo aiuto senza problemi, quindi, perché quando abbiamo problemi con noi stessi, con le nostre ansie o emozioni dovremmo privarci di chiedere consigli ad una figura professionale creata apposta per noi?

Il secondo motivo è che la psicoterapia non solo rappresenta uno strumento utile per cambiare la propria vita, ma porta con sé anche la possibilità di poter intraprendere un percorso evolutivo e di conoscenza di noi stessi che ci permettedi scoprire lati di noi che fino a quel momento non conoscevamo o di liberarci di quelli che non ci piacciono. Ci permette di riflettere su diversi aspetti della vita e di cambiare noi stessi in meglio per noi e per le persone a cui vogliamo bene.

La stigmatizzazione delle malattie mentali rappresenta a questo punto, perciò, una mancanza di conoscenza su cosa rappresentano davvero malattie come la depressione, i disturbi alimentari ecc. Si può controbattere con tutte le argomentazioni del mondo, ma nulla tiene col fatto che, se non fossero malattie, non si chiamerebbero così. Per comprendere meglio il perché siano definite malattie vere e proprie, senza entrare troppo nello specifico, basta pensare al fatto che, ad esempio, i disturbi affettivi come la depressione o il disturbo bipolare, riflettono il funzionamento alterato di molte parti del cervello allo stesso tempo.

Nel 2023 bisogna tenere in considerazione l’importanza che hanno i trattamenti psicoterapeutici e di come essi possano migliorare sensibilmente la vita del paziente e soprattutto fare in modo di evitare che i suoi problemi si aggravino ulteriormente.